Ce livre explique comment fonctionne la méditation pour les enfants. L'autrice donne des idées d'exercices et de situations dans laquelle l'utiliser. Même si elle s'adresse d'abord aux parents, j'ai trouvé que certaines propositions étaient utilisables aussi par des thérapeutes. J'ai bien aimé, par […]
Mot-clé - Relaxation
lundi, septembre 4 2023
Calme et attentif comme une grenouille
lundi, septembre 4 2023. Bibliothèque
mercredi, juin 17 2020
Mobilisations passives avec un tissu
mercredi, juin 17 2020. Exercices psychomoteurs
Pendant une relaxation par mobilisations passives, la psychomotricienne propose au patient des mouvements répétitifs des articulations, au niveau de la tête, des bras, des jambes... La suite de mouvements répétés amènent l'abaissement tonique qui entraîne la détente. Certains patients ne supportent […]
mercredi, juin 10 2020
Relaxation et Parkinson
mercredi, juin 10 2020. Exercices psychomoteurs
Quel est l'effet de la relaxation sur des personnes atteintes de la maladie de Parkinson ? J'ai pu proposer à certains de ces patients une relaxation basée sur le ressenti des appuis corporels. Le premier effet est que la personne ressent mieux son corps et ses mouvements. Le second effet est qu'en […]
mercredi, juin 3 2020
Fatigue et relaxation
mercredi, juin 3 2020. Réflexions sur les séances
Un de mes patients adolescent confondait détente et fatigue. Il avait l'habitude d'être très tonique et l'hypotonie obtenue par la relaxation lui semblait être de la mollesse. Le relâchement des muscles, la sensation de lourdeur des différentes parties du corps et la détente physique étaient pour […]
vendredi, mai 29 2020
Visualisation
vendredi, mai 29 2020. Exercices psychomoteurs
La relaxation peut s'accompagner d'une visualisation. Comme les autres, elle commence par une attention portée aux sensations corporelles et au relâchement des éventuelles tensions musculaires. Puis le ou la relaxatrice induit une visualisation, en décrivant des images que la personne s'approprie. […]
mardi, mai 26 2020
Relaxation par le toucher thérapeutique
mardi, mai 26 2020. Exercices psychomoteurs
La relaxation peut passer par le toucher thérapeutique. Nous pouvons utiliser des massages contenants. Les mobilisations passives constituent aussi une technique intéressante. Pour certains malades, il est plus facile de passer par le contact pour s'autoriser à lâcher prise. J'ai remarqué cela en […]
mercredi, mai 20 2020
Réguler sa respiration
mercredi, mai 20 2020. Exercices psychomoteurs
En cas de stress ou simplement pour prendre un moment pour moi plusieurs fois dans la journée, je prends soin de réguler ma respiration. Cet exercice est plus facile avec une respiration complète (ventre+ cage thoracique). (J'écrirai un autre billet sur la détente du diaphragme mais vous pouvez vous […]
jeudi, mai 7 2020
Différentes relaxations
jeudi, mai 7 2020. Réflexions sur les séances
La relaxation peut permettre de lâcher prise car elle invite à porter attention à ses propres sensations. Cette écoute de soi amène à lâcher les préoccupations anxieuses présentes chez de nombreux patients adultes. Se concentrer sur ses ressentis oblige à être dans le moment présent. C'est pourquoi […]
lundi, avril 20 2020
Relaxation contraction/détente
lundi, avril 20 2020. Exercices psychomoteurs
Je vous propose ici un autre type de relaxation, plus active. L'installation est la même que pour la précédente. Cette fois, je ne détaille pas les mouvements de la reprise. Si vous ne l'avez pas fait, je vous invite à écouter la fin de la relaxation des appuis car je les explique. Bon moment à […]
lundi, mars 23 2020
Relaxation des appuis
lundi, mars 23 2020. Exercices psychomoteurs
Avant de commencer, installez-vous sur un matelas posé au sol ou assis.e dans un fauteuil confortable. Mettez éventuellement un coussin sous votre tête et/ou sous vos genoux. Prenez une couverture pour la mettre sur vous si vous avez froid car il arrive qu'on se refroidisse pendant une relaxation. […]
vendredi, avril 13 2012
Comme une musique
vendredi, avril 13 2012. Groupes
En groupe relaxation, j'utilise la méthode Bergès : induction verbale alterne avec toucher thérapeutique et temps de silence dans lequel je demande à la personne de ressentir puis de se représenter son corps dans la détente. Je me pose des questions sur la durée de ces temps sans parole : mon […]
dimanche, juin 26 2011
Dormir
dimanche, juin 26 2011. Prises en charge
Melle Aa est une jeune femme psychotique. La médecin du service lui prescrit des séances de psychomotricité à cause de ses troubles du sommeil : depuis qu’elle est hospitalisée, elle déambule dans le couloir de l’hôpital entre 22h et 4h du matin. Elle finit par se coucher et s’endort d’épuisement […]
